View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 31 aug 2010, 08:24:29
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Ceea ce am devenit - Jurnal Brunetzik

Citat:
Anterior postat de Brunetzik Vezi mesajul
neata` lucia
nu prea multe planuri in legatura cu sportul...
doar cu mancatul
la m.d. am mancat o feliuta mica de paine neagra cu unt si cu o rosie+ musli cu lapte
la gustare cred ca o sa iau cateva piersici
iar la pranz imi face mami ardei umpluti cu piept de pui
mai incolo imi mai vin mie niste idei, cn stie?
tu ce mai zici?
eu nici macar pe afara nu pot sa ies sa ma plimb ca asa`i de rece....
imi place meniu tau
felicitari pt cele 2 kg
multe inainte:*:*:*:
eu azi de dim un iaurt mananc cu musli sau o fel de paine neagra prajita...la amiaza pipet de pui si la cina ciorba la gustari mere/struguri
sport incerc de dimineata start walking:d si diseara zumba
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr