Subiect: Jurnal Kittyna
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 27 sep 2010, 17:42:19
Kittyna's Avatar
Kittyna Kittyna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 03 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 166cm, 56.5kg
Mesaje: 62
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Kittyna

Cina arata grozav: peste si salata de rosii cherry, ardei gras verde si galben, ardei iute rosu, o lgt de seminte de in (in loc de felia de paine) si totul stropit cu suc de grapefruit (pe care l-am nimerit destul de dulce si aromat). Am diminuat mult portia de peste si salata este mica pentru ca nu prea mi-e foame (se apropie ora 19.00), dar daca nu mananc deloc, sigur ma apuca pe la zece seara foamea si nu ar fi bine. Ceaiul il las pentru culcare.
Kittyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1482 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 965 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]