[Kittyna]

Eu cred ca mananc destul de sanatos dar probabil trebuie sa incerc o combinatie de alimente (ma gandesc la disociat dar nu cred ca o sa-mi placa). Nu stiu, ce ma sfatuiti sa scot din alimentatie pana slabesc?
Ce nu mananc: grasime, ulei, paste, smantana (decat foarte rar), paine, rontanele (covrigei, grisine etc)
Ce mananc: carne curcan, organe (ficat, pipote, inima), legume (orice), fructe (orice), cereale integrale sau musli, iaurt, lapte 1,5, ciuperci, mamaliga, cartofi copti si raciti
Ador ardeiul iute, piperul, usturoiul si beau apa putina.

[Kittyna]

Am avut ceva vreme sa cuget...asa ca m-am hotarat ca de maine (luni) sa incep dieta Scarsdale. Azi am fost deja la cumparaturi, mi-am intocmit lista si maine de dimineata "intru in paine". Vorba vine pentru ca paine...mai putina.
Nu pare foarte restrictiva si nu cere cine stie ce efort de a gati. In plus, iti spune exact ce sa mananci la fiecare masa a saptamanii (mereu altceva). Mai mult, poti manca pe saturate legumele, fructele si carnea indicate, deci nu o sa fac foamea. Pare foarte bine alcatuita, asa ca o incerc!

[Kittyna]

Ok, am trecut cu bine de micul dejun si urmeaza in curand pranzul...Deja curcanul (piept fara piele) este la cuptor si cafeaua la filtru. LLanga carne am voie rosii (crude, fierte sau inabusite) si stiu o reteta de mujdei de usturoi cu rosii pe gratar, dar merg gatite oricum. Este dementiala. Sincer chiar am pofta de ce scrie in meniu. Cina o sa includa peste, legume, o felie de paine integrala, o jumatate de grapefruit si un ceai neindulcit (care oricum face parte din obiceiurile mele). Suna bine pentru o dieta, nu-i asa? Am uitat sa scriu ca am voie ceapa, usturoi, ardei iute, piper, rozmarin, chiman etc. Deci gatesc oricum fara sare, dar dau gust cu condimente si iese mult mai bun.
Singura mea problema acum este sa aflu ce inseamna cele doua saptamani de "mentinere" de dupa dieta asta. Adica ce mananc in perioada aceea pentru ca abia dupa se pare ca voi manca "normal".

[Kittyna]

Un pranz excelent! Urmeaza cina pe care intentionam sa o iau la 18.00 dar deja este 17.15 si mie nu mi-e foame! Ba chiar sunt satula si doar am mancat la 14.00! Cred ca mai aman putin (nu pre mult). Am si baut aproape 2l de apa pana acum, ceea ce este un fenomen pentru mine! Daca o tin tot asa...Ma bate gandul sa schimb felia de paine de dimineatat cu o masura de ColonHelp in suc de grapefruit, dar incerc sa ma abtin si sa iau Colon la micul dejun in perioada de mentinere!
Dar sunt putin trista, acum ca ma tin serios de jurnal (si sper ca si de cura) nu ma incurajeaza nimeni! Nu-i nimic, mergem inainte!

[Kittyna]

Cina arata grozav: peste si salata de rosii cherry, ardei gras verde si galben, ardei iute rosu, o lgt de seminte de in (in loc de felia de paine) si totul stropit cu suc de grapefruit (pe care l-am nimerit destul de dulce si aromat). Am diminuat mult portia de peste si salata este mica pentru ca nu prea mi-e foame (se apropie ora 19.00), dar daca nu mananc deloc, sigur ma apuca pe la zece seara foamea si nu ar fi bine. Ceaiul il las pentru culcare.

[DrIulia2010]

Anterior postat de Kittyna

Cina arata grozav: peste si salata de rosii cherry, ardei gras verde si galben, ardei iute rosu, o lgt de seminte de in (in loc de felia de paine) si totul stropit cu suc de grapefruit (pe care l-am nimerit destul de dulce si aromat). Am diminuat mult portia de peste si salata este mica pentru ca nu prea mi-e foame (se apropie ora 19.00), dar daca nu mananc deloc, sigur ma apuca pe la zece seara foamea si nu ar fi bine. Ceaiul il las pentru culcare.

Imi place cum suna cina ta.

Si eu tocmai am terminat cina,am servit dorada la cuptor cu dovlecel,rosii cherry, ardei,rozmarin si suc de portocale,un deliciu.

[Kittyna]

Suna bine..e cumva dieta scarsdale? Daca da, chiar sunt curioasa cum merge, poate o tinem impreuna! Eu ieri am respectat strict meniul si m-am simtit toata ziua satula. Dimineata aveam -1 kg (apa si altele cu siguranta) dar ma simt excelent deocamdata. Astept cu nerabdare pranzul cu salata de fructe! Struguri, mere, piersica poate o banana, dar nu neaparat. Parca as pune si doua nuci dar nu stiu ce sa zic....la meniul alternativ erau permise, alaturi de fructe si chiar branza.

[Kittyna]

Pranzul excelent si pe saturate. mi-era foame dar pe la jumatatea salatei nu-mi venea sa cred ca nu mai pot sa mananc! O singura problema: cand nu mananc carne ma simt foarte slabita si imi tremura mainile. Am mancat doua nuci poate ajuta, pentru ca nu vreau sa stric dieta. Asa ca astept pana la cina pentru curcan rece cu salata asortata si seminte de in. Azi nu am baut apa asa ca trebuie sa recuperez.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Kittyna

Suna bine..e cumva dieta scarsdale? Daca da, chiar sunt curioasa cum merge, poate o tinem impreuna! Eu ieri am respectat strict meniul si m-am simtit toata ziua satula. Dimineata aveam -1 kg (apa si altele cu siguranta) dar ma simt excelent deocamdata. Astept cu nerabdare pranzul cu salata de fructe! Struguri, mere, piersica poate o banana, dar nu neaparat. Parca as pune si doua nuci dar nu stiu ce sa zic....la meniul alternativ erau permise, alaturi de fructe si chiar branza.

Buna Kittyna.

Tu tii Scarsdale?

Anterior postat de Kittyna

Pranzul excelent si pe saturate. mi-era foame dar pe la jumatatea salatei nu-mi venea sa cred ca nu mai pot sa mananc! O singura problema: cand nu mananc carne ma simt foarte slabita si imi tremura mainile. Am mancat doua nuci poate ajuta, pentru ca nu vreau sa stric dieta. Asa ca astept pana la cina pentru curcan rece cu salata asortata si seminte de in. Azi nu am baut apa asa ca trebuie sa recuperez.

Asa mereu te simti daca nu papi carne?

[Kittyna]

Pentru maine ma bate gandul sa inlocuiesc carnea de la cina cu ciuperci (proteine vegetale) dupa cum spune in dieta. Asa nu apuc sa ma plictisesc de curcan si peste. Deci ciuperci cu usturoi, rozmarin, ardei iute, totul bine facut in teflon fara ulei pana scade zeama si se rumeneste usor, insotit de o salata generoasa cu piper macinat. Era si mai bine daca puteam adauga cascaval ras si o mamaliguta, dar merge si asa. Deja mi-e pofta!