View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 07 feb 2010, 15:14:53
Extasssy's Avatar
Extasssy Extasssy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit re: Roxana-Jurnalul unei "slabute" ratacite

Citat:
Anterior postat de Roxana Vezi mesajul
O sa raman doar cu cafeaua de la scoala ,in rest o sa mi iau cate o salata cu file pui sau tot asa ceva usor,am observat ca sunt si microunde si ne putem incalzi mancarea si in plus pauza de masa tine o ora .O sa arunc o privire peste retete sa vad ce as putea sa mi pregatesc .
Tu ce sport faci ? Mie imi trebuie ceva sa ma ajute sa slabesc mai mult la coapse si solduri ,pentru ca acolo este problema cea mai mare la mine.
Ieri am reinceput sportul dupa vre-o 4 luni de pauza...
Ieri am facut niste abdomene si ceva Yoga Booty Ballet Cardio...

Iar pt azi am in plan tae-bo ...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]