buna fetelor
ma laud si eu, azi am ajuns sub 100
99.8 dar totusi sunt fericita ca functioneaza mancatul sanatos.
abia astept sa vin si sa zic ca am ajuns la 89.9
sper sa ajung cu pasi mici si siguri la o greutate normala
ElisaDay, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2574 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2057 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]