re: Jurnal kami
kami,
esti de-o seama cu mine (aprox, eu am 34) si ai fetita de 13 ani,
iti dai seama, primul meu baiat are abia 6 ani, de asta e bine sa faci copii la tinerete,
si ce zice d-ra de fratiorii ei, se implica sau are senzatie ca nu-i mai trebuiau frati???
nu stiu de ce, dar am impresia ca in timp ce alaptam (2 copii, gemenii) am avut o tentativa de dieta si parca nu mai aveam lapte,
ieri am fost la ziua de carne si a fost super (adica am mancat numai piept de pui si 2 cremwusti, 2 l apa si mi s-a parut usor), azi sunt cu legume fructe si nu prea imi place, mi-e foame toata ziua,
ce m-a motivat f tare e faptul ca ieri mi-am luat o pereche de blugi in care "am intrat", maine ma cantaresc, dar sigur am mai dat ceva jos
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|