Subiect: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
View Single Post
  #25 (permalink)  
Vechi 11 mar 2012, 23:17:24
paula91's Avatar
paula91 paula91 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Asik60 - Pentru ca merit!
Ti-am citit jurnalul si vreau sa te felicit pentru schimbarile pe care le-ai facut in stilul tau de viata. Eu cred ca e bine ca ai slabit 2 kg, chiar daca iti par putine.
M-ai cam pus pe ganduri la partea cu cafeaua, eu beau dimineata cafea cu o lingurita destul de sanatoasa de zahar, poate ar trebui sa trec pe cafea mai slaba si fara zahar, ar fi o idee, de maine incerc! Zaharina nu ar fi totusi o solutie mai simpla?
Te pup si o seara frumoasa sa ai!
Ticker slabit pentru paula91
paula91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2164 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]