Subiect: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
View Single Post
  #2502 (permalink)  
Vechi 02 dec 2012, 19:54:21
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Am dat o fuga pe la voi inainte de munca. Am avut un final de saptamana agitat, de joi noapte. A venit bubu, am comandat pizza si am exagerat nitel cu ginul )vineri prietena mea era terminata, facuse indigestie, ieri facusem eu...Azi mi-am revenit, dar inc ma simt obosita, si duc lipsa Dukanului. Am cam mancat zahar, si am realizat ca nu ii place organismului. De maine revin la strictetile mele, dar bag si fructe!
Cantarul a coborat la 57...mai vb maine ca deja ma preg de munca..pupici!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
lacra81 (03 dec 2012)