View Single Post
  #2508 (permalink)  
Vechi 08 sep 2012, 22:11:46
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 2)

Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
mno...am dat enter fara sa vreau
eu de maine...intru la croaziera
as fi vrut sa tin 1/1...ca asa am citit eu ca e mai ok pt cine vrea sa slabeasca peste 10 kg...dar si ca 5/5 ar fi ok
acuma...eu am vazut pe aici ca se vb de 2/2...5/7 nu mai inteleg nimik
si daca as mere pe 5/5, trebuie sa tin PL5 zile consecutiv si 5 PP ????
faza e ca am miercuri un eveniment...si as fi vrut sa am PL, altfel as fi mers pe 1/1...sau sa merg pe 1/1 si sa tin 2 zile consecutiv PP ...ca sa mi cada cum vreau eu??? pot asta?
va rog sa ma luminati
multumesc mult
sigur ca poti sa ti 2PP si apoi sa revi la varianta 1/1!
decat sa mananci in ziua respectiva chestii interzise ,mai bine 2 zile PP!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]