Subiect: Jurnal-Ieucumine
View Single Post
  #251 (permalink)  
Vechi 31 mar 2013, 18:10:34
emoduck's Avatar
emoduck emoduck este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
Implicit Re: Jurnal-Ieucumine

Citat:
Anterior postat de ieucumine Vezi mesajul
Hello there!
Am ajuns inapoi in Timisoara. Prima chestie pe care am facut-o dupa ce m-am schimbat de haine a fost sa ma cantaresc. Si apoi sa ma sochez. Nu stiu de ce, doar am bagat la rulada in mine zilele astea... Ideea e ca am pus 1kg. Bine, asta era pe la 2 si ceva cand deja mancasem si aveam si o gramada de apa in mine, dar eu il vad. E chiar acolo pe solduri, imi intra in ochi. Am sunat-o pe maica-mea toata nervoasa sa ii zic ca am pus iar pe mine. Asta incepe sa rada. Ii inchid telefonul si nu vorbesc cu ea decat peste vreo 4 ore cand ii reprosez ca nu m-a intrebat niciodata cum sunt si ca a ras de mine. Ea, saraca, radea de cat de disperata sunt eu, cum am ajuns acasa m-am si suit pe cantar. Am avut o discutie lunga, in care i-am explicat inca o data cum sta treaba, ce fac, cum fac si cum nu pot sa ma opresc. O sa vina la mine, desi nu i-am cerut asta, dar stie ca ma linisteste.
Mi-am luat ColonHelp si maine ma apuc de el. Mi-am mai luat vas de Ienna, sa-mi fac legume la cuptor. Am gasit si quinoa varsata la Auchan. Am atatea idei in cap, functioneaza o perioada, pana o iau razna si cobor la magazin dupa prostii. Trebuie sa ma opreeeeeeeeeeeeeeeesc!!!
Chiar nu-i relevanta cantarirea, pe bune! Respira, respira
Asteapta 2-3 zile sa-ti intri in ritmul normal de lucru si apoi treci pe cantar. O sa fie si mami cu tine si o sa-ti fie bine.
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]