Jurnal-Ieucumine
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal-Ieucumine, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de ieucumine
Hello there!
Am ajuns inapoi in Timisoara. Prima chestie pe care am facut-o dupa ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mar 2013, 18:10:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Hello there!
Am ajuns inapoi in Timisoara. Prima chestie pe care am facut-o dupa ce m-am schimbat de haine a fost sa ma cantaresc. Si apoi sa ma sochez. Nu stiu de ce, doar am bagat la rulada in mine zilele astea... Ideea e ca am pus 1kg. Bine, asta era pe la 2 si ceva cand deja mancasem si aveam si o gramada de apa in mine, dar eu il vad. E chiar acolo pe solduri, imi intra in ochi. Am sunat-o pe maica-mea toata nervoasa sa ii zic ca am pus iar pe mine. Asta incepe sa rada. Ii inchid telefonul si nu vorbesc cu ea decat peste vreo 4 ore cand ii reprosez ca nu m-a intrebat niciodata cum sunt si ca a ras de mine. Ea, saraca, radea de cat de disperata sunt eu, cum am ajuns acasa m-am si suit pe cantar. Am avut o discutie lunga, in care i-am explicat inca o data cum sta treaba, ce fac, cum fac si cum nu pot sa ma opresc. O sa vina la mine, desi nu i-am cerut asta, dar stie ca ma linisteste.
Mi-am luat ColonHelp si maine ma apuc de el. Mi-am mai luat vas de Ienna, sa-mi fac legume la cuptor. Am gasit si quinoa varsata la Auchan. Am atatea idei in cap, functioneaza o perioada, pana o iau razna si cobor la magazin dupa prostii. Trebuie sa ma opreeeeeeeeeeeeeeeesc!!!
|
Chiar nu-i relevanta cantarirea, pe bune! Respira, respira
Asteapta 2-3 zile sa-ti intri in ritmul normal de lucru si apoi treci pe cantar. O sa fie si mami cu tine si o sa-ti fie bine.
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2013, 18:44:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de emoduck
Chiar nu-i relevanta cantarirea, pe bune! Respira, respira
Asteapta 2-3 zile sa-ti intri in ritmul normal de lucru si apoi treci pe cantar. O sa fie si mami cu tine si o sa-ti fie bine.
|
Sper! Are femeia asta un dar de a ma linisti. Si cat am stat acasa, am dormit cu ea, m-a tinut in brate si mi-a fost bine. Stiu ca suna childish, dar sunt plecata de 7 ani de acasa. Veneam doar in weekend-uri pe perioada liceului, iar acum nu dau cu lunile pe acasa. Nu vorbeam cu ea inainte, probabil nu i-as fi zis nici asta, dar am nevoie sa ma certe si sa ma incurajeze
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2013, 18:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
Sper! Are femeia asta un dar de a ma linisti. Si cat am stat acasa, am dormit cu ea, m-a tinut in brate si mi-a fost bine. Stiu ca suna childish, dar sunt plecata de 7 ani de acasa. Veneam doar in weekend-uri pe perioada liceului, iar acum nu dau cu lunile pe acasa. Nu vorbeam cu ea inainte, probabil nu i-as fi zis nici asta, dar am nevoie sa ma certe si sa ma incurajeze
|
Nu e deloc childish, cred ca e o dovada de maturitate. Pe langa faptul ca ti-e mama, acum ti-e si prietena.
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui emoduck:
|
|
31 mar 2013, 19:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de emoduck
Nu e deloc childish, cred ca e o dovada de maturitate. Pe langa faptul ca ti-e mama, acum ti-e si prietena.
|
E mai mult decat atat. Imi place ca inca isi pastreaza partea tanara. De fiecare data cand vin acasa ma intreaba ce sa-mi faca de mancare "Ca de obicei, nu? Ciorba de legume! Da' un vin nu bem si noi" si asa ne ametim amandoua si ne gaseste frate-mio pe amandoua razand prin casa. Of, deja mi-e dor de ea
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ieucumine:
|
|
31 mar 2013, 19:11:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
E mai mult decat atat. Imi place ca inca isi pastreaza partea tanara. De fiecare data cand vin acasa ma intreaba ce sa-mi faca de mancare "Ca de obicei, nu? Ciorba de legume! Da' un vin nu bem si noi" si asa ne ametim amandoua si ne gaseste frate-mio pe amandoua razand prin casa. Of, deja mi-e dor de ea
|
Pai atunci ce-ar fi s-o astepti cu un vin?
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2013, 19:30:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de emoduck
Pai atunci ce-ar fi s-o astepti cu un vin?
|
N-are acelasi farmec ca acasa. Plus ca stau cu inca 2 tipe in apartament, pe una o stiu de o viata, cealalta am impresia ca nu ma prea suporta si chiar n-am chef sa o vad cum face fete-fete pe aici...
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mar 2013, 19:40:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: personalizata - lacto-vegetariana
Date: 167cm, 126kg
Mesaje: 408
Aprecieri acordate: 71
Am fost apreciat(a) de 48 ori in 44 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de ieucumine
N-are acelasi farmec ca acasa. Plus ca stau cu inca 2 tipe in apartament, pe una o stiu de o viata, cealalta am impresia ca nu ma prea suporta si chiar n-am chef sa o vad cum face fete-fete pe aici...
|
Atunci mai bine pastrezi momentul special pentru cand mergi acasa la mami. Orice ati face cand vine in vizita la tine o sa-ti prinda bine
emoduck, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2340 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1823 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2013, 12:15:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 892
Aprecieri acordate: 41
Am fost apreciat(a) de 195 ori in 180 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Buna dimineata!
Dona Clara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2013, 18:31:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Citat:
Anterior postat de Dona Clara
Buna dimineata!
|
Hey, azi am fost plecata toata ziua! Cum ti-a mers?
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 apr 2013, 18:39:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: mancat sanatos! fara mancat compulsiv
Date: 173cm, 61kg
Mesaje: 635
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 110 ori in 97 mesaje
|
|
Re: Jurnal-Ieucumine
Hello there!
Azi am fost tot pe fuga! M-am trezit pe la 9 si am mancat un iaurt mic cu ColonHelp! Apoi, m-a sunat mama sa ne vedem in Deva, asta pe la 9 juma, eu aveam bus numai la 10 si am fugit sa-l prind. Mi-am luat un pachet de Belvitta si o banana. La pranz, n-am gasit nimic de mancare in singurul "mall" din Deva, asa ca am intrat la Profi, mi-am luat un iaurt, o chifla neagra si ceva biscuiti integrali. Acolo era mult mai frig decat aici, inca tremur si am plecat de la 4. Pe la 3 mi-am luat un baton de ciocolata si o napolitana fara zahar din Billa. Acum, la 7, am mancat o omleta, niste telemea, rosii si castraveti. Pe la 9 bag si doza de ColonHelp. Mi-am instalat ceva aplicatie pe telefon care imi aminteste sa beau apa. Pana acum am 1300ml , imi mai fac un ceai si uite asa ne-am facut si norma de lichide pe ziua de azi. Azi nu mi-a venit sa infulec. Ma gandesc sa-mi pun o foaie pe dulap si sa trag linii ca puscariasii pentru fiecare zi in care nu am infulecat sau nu am fumat.
Aaaaa, si ca sa vedeti cat sunt de dobitoaca, m-am cantarit azi dimineata 62,6, deci m-am mentinut
__________________
Jurnal
I'm not fat! I'm just big-boned!
She turned her can'ts into cans and her dreams into plans.
ieucumine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2127 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1611 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|