07 sep 2013, 12:53:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Jurnal Adina
Scumpo eu m-am lenevit de tot, asa ca saptamana asta nu am facut deloc T25, dar sa mai fac si pe langa..
Cred ca dupa ce imi vin noile incaltari de sport, ma bag la sala.. sau revin la T25 cand incepe si scoala, ca acum in timpul vacantei am programul dat peste cap si cu masa si cu sportul.. Nu prea mai imi arde sa fac sport singura, acasa. La sala e cu totul altceva, mai multa lume, mai multa distractie, mai multa motivatie.
Pentru scoala nu ma pregatesc in niciun fel. Poate voi mai recapitula cate ceva, POATE.. O sa am timp tot anul sa invat, vreau sa ma ma bucur de ultimele zile de vacanta
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|