View Single Post
  #2525 (permalink)  
Vechi 13 feb 2012, 15:58:18
deea rubya's Avatar
deea rubya deea rubya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2012
Locaţie: braila, Romania
Dieta: dieta hipocalorica
Date: 165cm, 81kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)

[QUOTE=ana303maria;936493]Buna fetelor! Ce mai faceti?

Eu dupa acest we sigur nu mai am 83.7 dar nici nu vreau sa ma cantaresc ca ma demoralizez prea mult. Merg in continuare cu dieta si sport, chiar dc in we au fost si abateri. Sunt mandra ca seara nu am mai mancat, mai ales ca au fost tentatii mari (gen mici, cartofi, etc...)

Acum fug acasa sa mananc ceva pt pranz si apoi la caldurica.





buna:X

cum merge dieta?
deea rubya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2120 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1603 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]