View Single Post
  #2533 (permalink)  
Vechi 21 sep 2010, 19:58:17
serenna's Avatar
serenna serenna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Date: 160cm, 54.5kg
Mesaje: 70
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta South Beach

Citat:
Anterior postat de moni30 Vezi mesajul
am venit sa raportez, asa cum am promis
pot spune ca am slabit 3 kg sau chiar 3, 500, daca....bine imi amintec atunci cand mi-am facut tickerul...am ignorat cele 500 de gr....dar oricum...sunt fff multumita...ma simt mult mai bine, si sunt mandra de reusita mea, mi am dovedit ca pot....si pser sa dau cat mai mult jos
va pup, si va dorecs succes la toate
Bravo Moni ! sa ne anunti cum e la faza 2...maine termin si eu o sapt de faza1,abia astept sa treaca si a doua saptamana..
oricum si eu ma simt mult mai bine,si chiar daca nu am slabit asa mult,ma uit in oglida si parca arat mai bine..
serenna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1230 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]