25 ian 2011, 02:04:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2010
Locaţie: Ardeleanca, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Dukan Faza II vs. Atkins
Date: 166cm, 63.9kg
Mesaje: 1.135
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan - 4 etape pentru o silueta ideala
Citat:
Anterior postat de Riri
ceva mai tarziu, dar mai ajung si eu pe aici...la dieta si la citit forumul nu renunt si pace  dar o sa raportez mai rar ca-s cam varza cu timpul...
asadar, azi a fost asa (a 3-a zi PL):
MD - omleta cu somon marinat si un iaurt mic 0%
P - pastrav la gratar si 2 castraveti cruzi
C - 2 pulpe la gratar si legume gratinate (ciuperci, ardei gras, dovlecel)
doar 1 litru de apa, 1 litru ceai verde, 2 cafele cu lapte
va pup si noapte buna sau buna dimineata  |
Buna Riri  ,e perfect meniul  .Noapte buna iti doresc si somnic usor 
|