Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
View Single Post
  #2543 (permalink)  
Vechi 03 aug 2011, 21:50:46
Sylvester's Avatar
Sylvester Sylvester este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de pamy Vezi mesajul
Sa inteleg ca ai si tu perioade cand scapi in mancare? Altfel de unde +5 kg?
Tocmai ca sti cate rele face infometarea ar trebui sa urci barieta aia cat mai sus. O salata verde cu 80-100g ton seara te-ar ajuta sa treci granita si sa ai si cateva proteine in plus.



Eu inainte le faceam f sibtirele dar erau destul de tari. Acum ies mai bune daca sunt mai moi putin si au cam 5 mm.



Sylvester tu rezisti o sapt?


Bine ai venit Luce!
Bineinteles! Si chiar ma simt mai bine! Inainte de Monti, ma cantaream zilnic si chiar si de 2 ori pe zi Acum am inceput sa ma cantaresc din ce in ce mai rar. Data viitoare ma voi cantari peste o luna. Stiu ce mananc si nu am cum sa ma ingras cu papa conform. Eu vreu sa ma mentin, nu sa slabesc- ceea ce iti recomand si tie .
Ticker slabit pentru Sylvester
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]