View Single Post
  #2554 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 21:42:01
bursucica's Avatar
bursucica bursucica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: weight watchers
Date: 165cm, 68.7kg
Mesaje: 418
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!

Citat:
Anterior postat de liuta76 Vezi mesajul
cum am zis. uitati-va pe meniurile mele. mananc de toate si tot ce poftesc.si slabesc. trebuie sa fiu atenta doar la cantitati.
dar una e ca am voie sa mananc ciocolata si azi mananc o bucata si mapot opri pentru ca maine stiu ca mai pot manca si alta e sa-mi spui nu ai voie si cand scap sa sfintesc in doi timpi si trei miscari o tableta de milka de 300 g. (cred ca stiti si voi f bine de care )
Liuta, eu stiu de pe timpuri, de cand m-am apucat de ww prima si prima data ca ai obligatia sa mananci 12-14 puncte/sapt tocmai in ideea de a nu "scapa" in viitor. Cum bine ai zis si tu, deviza ww-ului este moderatia
bursucica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2070 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1553 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1037 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat