View Single Post
  #257 (permalink)  
Vechi 11 mar 2019, 05:46:16
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

neata. am avut un week-end nu chiar conform, sambata seara am plecat din bucuresti , neplanuit, si am petrecut la un han frumos, apropate de pitesti, cu mancare multa, bere si lautari. acum plec la focsani, asa ca ureaza 2 zile cand sper sa iau decizi corecte in ceea ce priveste mancarea si sper sa pot respecta orele.
o saptamana buna sa aveti, doamnelor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
adinico (11 mar 2019), lidiuta (11 mar 2019), Zoe (11 mar 2019)