Ziua buna!
Azi la mic dejun lapte cu musli, la pranz scrob de oua cu branza de capra, wasa si ceapa verde.
La cina cred ca voi avea o salata de rosii si castraveti.
Sport..inca nu stiu ce voi face, dar sigur va fi in program.
Mai avem ceva teme in program dar acum jucam niste jocuri pe aici. Maine mergem la socrii mei, deci joaca la curte si aer liber
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]