[danitza]

Rina 90, faza I, ziua 7 - Carbo

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 07:45
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Banane/Banana, 230g - 205 calorii
Cafea, 50ml - 1 calorii

Gustare 1, ora 10:15
Mere, 150g - 78 calorii
Fistic prajit, fara sare, 12g - 69 calorii
Apa plata, 1000ml - 0 calorii

Prânz, ora 12:00
Apa plata, 1000ml - 0 calorii
Tocanita ciuperci a la Lauricius, 100g - 83 calorii
Paine de grau, alba, 18g - 48 calorii
Supa-crema de dovlecei, 400g - 38 calorii
Clatite umplute cu ciuperci, 346g - 609 calorii

Cina, ora 16:30
Clatite umplute cu ciuperci, 231g - 407 calorii
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 32g - 201 calorii

Gustare 3, ora 21:06
Caise, 90g - 44 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1783 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 27 calorii
Zumba, normal, 10min - 125 calorii
Metabolism bazal - 1673 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1825 calorii