[mihalcea maria]

Scuze fetele ca nu v-am raspuns,dar nu am putut sa intru la calculator ca a fost baiatul in concediu si intelegeti nu am mai avut loc.
Multumesc mult pentru sfaturi.
De exemplu azi am mancat urmatoarele:
- la mic dejun(cam pe la ora 9.30 ca atunci am ajuns acasa de la serviciu):
-2 felii paine alba superioara de la vel pitar(cam 30g)
-2 oua prajite
-50 g sunca presata de porc
-150g salata de varza
-la pranz nu am mancat pentru ca dormeam si m-am trezit pe la ora15.30 si am mancat :
-1 para
-500g pepene rosu
- la cina (la ora 19.30)am mancat :
-300g mancarica de ardei copti(dupa calculul meu are 65cal./100g)
-250g mamaliga
si am baut aproape 1,5l de apa cu lamaie.
Cam atat pentru azi.