[Adella]

Anterior postat de laurra

Neata, fetelor !
De astazi vreau sa incep dieta South Beach pentru ca intr-o luna abia am slabit 2 kg cu regimul de calorii masurate.Am totusi o retinere:sa nu pun inapoi kg pierdute.
Deci sunt la faza 1;
Mic dejun:
-1 ou fiert
50 salam de vara uscat (cred ca are prea multa grasime)
-piept de pui 50 g
-cafea jacobs
1tableta sucrazit pe baza de zaharina sodica
+
o sa-mi fac si ceai siluet pt a combate constipatia
Mi-am luat si unt de arahide pentru pofta de dulce(este indicat la faza 1?)

Buna Laurra
Renunta te rog la salamul de vara ,carnea de porc nu este foarte indicata ..si cu siguranta are zaharuri
Iar untul de arahide este clar interzis
Citeste te rog foarte bine lista asta:
Alimente permise South Beach faza I