Subiect: Jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
View Single Post
  #26 (permalink)  
Vechi 01 feb 2010, 17:59:10
mika_me's Avatar
mika_me mika_me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: jurnal kiki26 - sper sa fiu slabuta!
Citat:
Anterior postat de Liviutzza Vezi mesajul
Kikide cand incepi SB?Mi-am adus aminte despre ce e vorbaas vrea sa incep si eu de mainedaca am pe cineva cu care sa tin,si sa ma sfatuiesc
buna liviuta!..si eu reincep de maine sb...la mine problema e ca nu pap lactate..deloc..cand am tinut prima data..am papat in 2 saptamani de 2-3 ori salata, in rest omlete, cremwursti si carne la gratar..adica pui...
din cate stiu eu dieta asta te ajuta sa slabesti in cm...in special..dar promite si intre 3-7 kg in primele 2 saptamani ceea ce mi se pare mai mult decat rezonabil...
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]