Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Buna Rallara!
De abia acum am avut timp sa intru pe forum.. Am avut o zi cam incarcata..
Eu sunt sigura ca ai sa reusesti sa atingi targetul pana pe 15 mai.. mai e o gramada!
Tocmai mi-am calculat si eu caloriile si imi era teama ca am depasit ieri cele 1300 de calorii pe care mi-am propus sa le bag zilnic, pentru ca a fost ziua prietenului meu si am avut sampanie si prajituri.. si sa iti psun drept si cu capul plecat nu m-am putut abtine sa nu mananc, mai ales ca a cumparat fursecuri cu cocos, preferatele mele...
Dar din fericire nu am depasit cele 1300 de calorii..
Te pupa mare! Eu ma duc sa bag niste tae bo  |
LA MULTI ANI prietenului tau!!
cati ani a implinit?
Si eu cam pe la 1300 ma invart... doar ca e 1300 si ceva
Pai si eu asa sper, 3 luni, maxim 3 luni jumate ar trebui sa fie un termen decent pentru un 15 kg.
Chiar si pentru 12 ma-s bucuraaa
Stiu ca aratam excelent la 63
Rallara, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Rallara, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2253 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1736 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1220 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]