Buna dimineata, fete dragi!
Sa aveti o saptamana frumoasa , cu realizari si cu bucurii!
va astept la o cafea care o sa va dea energie pt toata ziua
si binenteles un ceai pt fetele care nu servesc o cafea
feelix, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2106 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]