07 mar 2012, 21:12:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnalul studentei ocupate(sau nu) - Animis23
Citat:
Anterior postat de vio30
buna!!vad ca stai f bine cu ambitia,esti f statornica,bravo!!!
cred ca nu conteaza prea mult ora la care mananci,atata timp cat consumi putin si total dietetic!
mucenici fierti cred ca mananc si eu ,sambata!!o cana,cam asa!asta e!nu ma ingras din atat!prefer sa-mi fac aceasta pofta,o data pe an,nu strica!oricum nu-i fac eu,tocmai sa nu consum decat o cantitata limitata!
bafta multa in continuare!pana la urma ,dc tot faci sport intens,poti sa-ti permiti sa consumi un mucenic,de care ai atata pofta!!te pup!
|
Nu am mancat niciodata fierti, deci nu m-as aventura ca sa descopar ca nici nu imi place gustul, si...acum m-am hotarat deja sa nu mai mananc, deci sar peste si poate am o bucurie si mai mare la cantar luni!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|