View Single Post
  #2673 (permalink)  
Vechi 18 oct 2010, 14:32:01
MadaTm's Avatar
MadaTm MadaTm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Trebuie putin reorganizat.

Mic dejun este ok.

Gustarea :1 un fruct, cafea cu zahar cat mai rar.

Pranz: Mai multa friptura de porc, cam 100 gr si cu varza calita.
sau snitel cu varza calita, dar sa incerci sa te feresti de prajeli.

Gustarea 2 este bine

La cina: Fasole batuta, o portie

Bineinteles fara strudele.
Da, ai dreptate cu prajelile. Am mancat acasa si asta era gatit, dar daca mananc pranzul undeva la restaurant am grija sa fie salata de pui sau frigarui de pui cu rosii cherry sau gratar cu salata, etc.

Cafeaua cu lapte si zahar (de la automat) nu e chiar zilnica, dar o sa incerc sa o inlocuiesc cu ceai neindulcit (numai cafeaua nu o pot bea fara zahar)

Din pacate cina as putea sa o iau doar foarte tarziu, ca mai devreme de ora 22 foarte rar ajung acasa, din pacate. In ceea ce priveste gustarile, pana acum vreo saptamana nu existau in meniul meu de niciun fel. Aveam doar 2 mese: mic dejun si pranz...si apa plata (ma chinui sa ajung la 2l zilnic)

Multumesc de sfaturi