Prima zi a trecut!
Am mers si la cumparaturi si am cumparat cele necesare. Dietei.
Azi am amidonoase!
Md-apa cu lamaie, o banana, un mar si o mana de seminte crude.
Pranz - cartofi noi cu salata,rosi, castraveti.
Cina - as manca sub alta forma cartofii! Am sa vad eu!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]