Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #2698 (permalink)  
Vechi 08 mai 2011, 20:25:57
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de MELCUSORUL Vezi mesajul
buna fetelor. am zis ca e timpul sa ma misc si eu catre voi, caci am depasit de mult pragul de sub 100 de kilograme. si-n plus, mi-e cam nu stiu cum sa vorbesc d euna singura pe acel topic (100-110) .
ma primiti si pe mine?
Evident ca te primim si pe tine! Bine ai venit. In ce sens sa vorbesti singura? Nu e nimeni pe acolo, sau?
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]