Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #2699 (permalink)  
Vechi 20 oct 2010, 07:35:06
danasonrisa's Avatar
danasonrisa danasonrisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica usoara
Date: 158cm, 65.2kg
Mesaje: 2.459
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 62 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Liudyka Vezi mesajul
Te-as sfatui sa incepi aceasta "trecere" la o alimentati corecta TREPTAT...si eu intotdeauna am frica ca dupa diete,sau dupa ce maninc putin(foarte putin) citeva saptamini,voi abunda in alimente dupa ce imi finisez cura de slabit,si ca rezultat,MA VOI INGRASA PESTE MASURA...Ideea e ca dimineata sa incepi sa papi ceea ce inainte(in timpul celor 7 luni) nu mancai...inclusiv dulciuri(dar nu exagera{o bucatica de ciocolata dimineata nu te va ingrasa})...amiaza sa continui cu ceva usurel,supa,salate,carne slaba..si TREPTAT,sa incluzi in meniu iar cate ceva "interzis" in cantitati mici...Seara insa,ai face bine sa ai fermuar la gura(eu personal am renuntat la cina)...poate nu e sanatos,dar in felul asta nu ma ingras....Bafta...si,sa ne tii la curent...
Te rog eu mult incearca sa papi si la cina! Ceva usor, la ora 19. Peste ani o sa te bucuri ca ai facut asta!