Salut!!
Am tinut aceasta cura inainte de carciun si chiar a functionat...slabisem de la 63 la 56
. Problema a fost k dupa am revenit la proastele obiceiuri(mananc pe fond de stess)si drept urmare am ajuns din nou la 63 in 3 luni
.
Asa k m-am apucat din nou de ea cu promisiunea sa mananc sanatos si cumpatat dupa regim.
Sunt la a doua zi de cura ..si ma simt foarte bine...parca burtica s-a mai dus un pic( eu pun destul de mult la burta ) si sper in 2 sapt sa ajung la 55-54 . Din pacate nu pot face sport deocamdata ..dar la vara voi fii eu si parcul in fiecare seara( la alergat
)
Va pup si va tin la curent.
anabellla, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
anabellla, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2068 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1294 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]