[SATELA]

Meniul meu de astazi a fost:

Ora 12 - Piept de pui fiert cu salata de rosii si castraveti cu 2 linguri de otet si 2 de ulei de masline, un praf de busuioc, oregano, patrunjel, cimbru si o cana de lapte.
Ora 14 - Un grepfruit
Ora 17 - Supa de legume, un cub de branza topita, o felie de paine de secara, o para.

Ca si calorii consumate, n-am cantar de bucatarie, dar ''la ochi'': 100g piept de pui, 200g de salata, un grepfruit cam 150g, supa de legume 200g, branza topita scria pe ea 25g, felia de paine cam 10g, para cam 100g, valorile astea sunt ''la ochi''.

Calorii consumate:
- piept de pui 119 kcal
- salata 118 kcal
- grepfruit 100kcal
- supa de legume 80 kcal
- branza topita, scria pe ea 65 kcal
- para 60 kcal
- lapte 120 kcal

Total 660 kcal. Mai mult nu incape.