inapoi dupa weekend......fetelor a fost un weekend plin
al meu chéri a venit fara sa ma anunte, 3 ore de tgv+metrou+personal ca sa ajunga vineri noaptea pe la 2...si si-a luat luni liber (cum eu am mereu liber lunea) ca sa stam un weekend luung impreuna
dar nu va spun ca am mancat numùai aiureli.... de la pizza, kfc, eclere, inghetata, popcorn, merguez, carnati suedezi
mai lipsea nutella din peisaj......oricum cantarul dz dimineata arata doar cu 200g mai mult, desi nu azi e ziua mea de cantarire oficiala....asa ca se pare dragostea ajuta la slabit
deseara un pic de sport intens cardioboxing si niste gym tonic sa eliminam toxinele din weekend si vedem joi unde suntem :d de obicei faceam si niste CAF dar cred ca la cat sunt de uscata de energie as adormi acolo.... (de vineri noaptea am apucat sa dorm doar cate 4 maxim 5 ore pe noapte, ceea ce pt mine e extremd e putin)
o saptamana buna
labello, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
labello, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1878 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1361 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
329 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]