15 mai 2013, 22:30:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
re: Jurnal Smileee
In primul rand "La multi ani!" pentru fratele tau! Sper ca acum (la ora asta) esti mai bine; si oricum nu te mai intrista ca ai mancat mai mut decat trebuie, pentru ca azi nu a fost o zi oare care o fost una specila (o sarbatoare in familie)! Or sa fie zile bune, dar poti sa mai ai si zile mai putin bune; important e sa nu renunti! Pupici si toate cele bune!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|