Subiect: jurnalul Miha-o dieta sanatoasa ...un corp sanatos
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 13 apr 2009, 16:38:56
miha's Avatar
miha miha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: dieta personalizata
Date: 175cm, 91kg
Mesaje: 533
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Nu e grav 150 grame, dar nici recomandat sa o mananci in continuare. Pe o perioada de timp trebuie sa uiti de pizza, lasa ca dupa ce dai jos macar 10 kg te rasplatesti cu o pizza.
aha ...e o idee buna !!! cred ca am mai citit pe aici pe forum la cineva asa ceva ...ca sia propus sa slabeasca x kg si dupa ce le va slabi se va premia cu ceva bun!!! asa voi face si eu !!! cand voi ajunge la 85kg ma voi rasplati cu ceva bun!!!!
Ticker slabit pentru miha
miha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2588 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2071 kcal/zi. Pentru a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1297 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]