Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 05 mai 2011, 07:33:07
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Destul de frustrant ca s-a intepenit acul la 53 kg. Probabil ca ar trebui sa reduc si mai mult aportul alimentar - dar e destul de greu sub caloriile pe care le consum - Cred ca in medie am consumat undeva la 1300 kcal pe zi - ceea ce e oarecum multumitor - nu mori de foame dar nici satula nu esti.
De azi mai multa miscare - poate reusesc sa conving acul sa se mai mute o liniuta.
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
corinnef (04 nov 2014)