Citat:
Anterior postat de Sand
Asta e meniu de decimare in masa.
|
Subscriu! Fata draga, nu face greselile pe care toate le-am facut. KILOGRAMELE SLABITE ASA, REVIN INTOOOODEEAAAAUNAAAAAAAAAAAAAAAAAA INAPOI CU BONUS!
Te rog, asculta de slabutele cu experienta si nu incerca diete miracol, nu tine! Mananca sa te saturi, fa sport cat sa consumi ce ai papa pe principiul, one calorie in, one calorie out!
lacramioara2, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1664 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1147 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]