View Single Post
  #27 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 15:30:18
anaralu29's Avatar
anaralu29 anaralu29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Wink Re: Jurnalul meu iuhy. Lupta mea

Citat:
Anterior postat de iuhy Vezi mesajul
Buna !!! M-am cantarit si am dat jos un kg si ceva Vreau sa ma si masor ca tin seama si de centimetri. Dap, sunt in concurs, iar fetele din echipa sunt foarte dragutze. Mai nou studiez retete si diete,nu cred ca o sa tin vreo dieta anume,acum incerc doar sa micsorez cantitatea de paine,orez,cartofi si dulciuri, si e din ce in ce mai bine, ma simt chiar energica, si nu am pofte nebunesti de dulce. Din cand in cand mai iau o bombonica Solano si astfel ma controlez.
Tu ce mai faci? Participi pana la urma sau faci o pauza ?
Hello Iuhy...
Ce mai faci???
Felicitariiiiiiiiiiiiii!!!!
Nu mai particip la concursuri,momentan,sunt intr o pauza..
Desi mi au venit rusii,cantarul arata mai mult si nu stiu exact cate kg am..
Azi vroiam sa fac miscare dar e preeea cald,intr o jumatate de ora plec la munca..
Te pupic!!!!
__________________
TOTI SUNT PRIETENI CU CEI FERICITI...
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]