Citat:
Anterior postat de dumitritsa91
f urat din partea lui sa faca asa ceva.
la mine in familie toti sunt mai "corpolenti", tata e medic stomatolog,dar a facut si medicina generala asa ca nu-mi zice nimic ca m-am ingrasat atat,cat timp sunt sanatoasa.
mama insa mereu imi bate apropouri ca m-am rotunjit cam tare  |
Ai mei sunt slabi, amandoi, inclusiv fratele meu.
Tata nu are mai mult de 60 de kilograme, arata foarte bine pt varsta lui. Face sport si acum aproape in fiecare zi. Are o masa musculara de invidiat. Inclusiv patratele pe abdomen.
Iar mama, are 49 de kilograme.
Eu bat recordul. Nu pentru mult timp.
Jen, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1493 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
976 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
977 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]