Subiect: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
View Single Post
  #271 (permalink)  
Vechi 05 ian 2016, 17:53:19
niculina04's Avatar
niculina04 niculina04 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016
Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul
Nicule ce bine ne era cu Dukanu ) acu zau daca mai reusesc sa dau ceva jos!!!!
Si nu de alta dar la 1 oct ma fac doamna ) categoria grea
Eu nu mai reusesc dukan deloc,inainte de Craciun manacm carne adata pe sapt,nu-mi placea,sper sa pot baga mai multe proteine de acum incolo,tre sa revin la formula din 2011,proteine ,legume,un fruct,o zi de rasfat /sapt ,trei mese +2 gust,,doar apa dupa 18h si mult sportdaca mai pot.
Felicitari doamna,de atunci esti doar oficial
Ei TRE SA POTI,o sa intri la categoria usoara,inca ai timp daca vrei,baga dukan trei luni (eu zic pas,m-a dereglat rau)sau cum am scris eu mai sus si o sa fii super fit.
Cate kg ai?
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
Ticker slabit pentru niculina04
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat