View Single Post
  #2713 (permalink)  
Vechi 02 apr 2012, 12:57:53
Ancky's Avatar
Ancky Ancky este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 iun 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 64kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X

Buna ziua fetelor,si eu o sa intru mai putin saptamana asta,asa ca va urez sa fiti conforme,nu ca mine Eu am gresit cu putin tiramisu ieri si niste sarmalute dar vad ca la cantar problema nu-i,in schimb m-am balonat destul de rau .

Meniul de azi:
MD-fructe
G-un iaurt
P-piept de pui la tefal cu orez
C-omleta

Maine:
MD-lapte cu ovaz
G-fructe
P-pastai verzi
C-salata

Poimaine:
MD-lapte cu cereale
G-fructe
P-omleta
C-ciorba de burta(si de aici incep zilele mele neconforme)
Ancky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2321 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1804 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat