Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #2719 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 10:41:15
silvia2011's Avatar
silvia2011 silvia2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Bun . Dupa cum ati vazut fetelor am tras de timp cat am putut si cred ca deja stiti de ce nu am inceput in pimul rand cu raportul .
Pentru ca eu am mai pus 500 gr. Nu are rost sa ma pt ca stiu si unde si cand am gresit.
Asa ca, avand in vedere ca citindu-va pe voi mi-am dat seama din nou cat de neserioasa sunt , am decis sa incep si eu de azi cu voi si sa respect conditiile concursului. Sa vedem daca macar 2 luni pot fi si eu serioasa si sa ma tin de treaba.
Acum voi merge din nou sa imi schimb datele.
Ticker slabit pentru silvia2011
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]