Subiect: jurnal de fluturas
View Single Post
  #2738 (permalink)  
Vechi 19 apr 2017, 23:41:33
curly.light's Avatar
curly.light curly.light este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas
Wow, super rezultate, si e super ca ai reusit sa fii conforma si acum, de sarbatori. Ai dreptate, mare parte din proces este in plan psihic, si daca chiar ti-ai propus sa reusesti nu te va opri nimic.

Am incercat sa citesc mai multe despre aceasta dieta de 8 saptamani, dar nu am gasit foarte multe informatii intr-un mod mai compact. E nevoie sa numeri calorii, sa mananci doar 800 pe zi?
Rezultatele sunt formidabile, si motivatia ta e molipsitoare. Succes pe mai departe!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Ticker slabit pentru curly.light
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]