11.10.2009
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Mar verde, 300g -
153 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.1 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Biscuiti dietetici de la Ancutzzza, 60g -
180 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Prajiturica, Barni, 30g -
114 calorii, 1.8 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 17.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Tedi Multivitamine, Tedi, 350ml -
182 calorii, 1.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 43.8 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sare, 43.4 zahar
Prânz, ora 15:00
Telemea de oaie, 50g -
135 calorii, 8.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 50g -
16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Vinete cu maioneza a la Adella, 50g -
98 calorii, 0.7 proteine, 9.7 grasimi, 12.2 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:30
Iaurt cu bucati mari de capsuni cu Probiotice Life+, Milli, 200g -
204 calorii, 7.8 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 22 zahar
Cina, ora 19:00
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 100g -
274 calorii, 11 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 3 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1356 calorii, (mic)31.4 proteine, (mult)51.6 grasimi, 12.2 colesterol, (mic)145 carbohidrati, 8.5 fibre, 3 sare, (mult)65.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 30min -
116 calorii
Facut patul, 4min -
8 calorii
Gatit, 10min -
24 calorii
Invatat, 60min -
105 calorii
Lucru la PC, 250min -
390 calorii
Mers, 50min -
236 calorii
Shopping, 120min -
406 calorii
Spalat pe dinti, 3min -
7 calorii
Stat la birou, 200min -
289 calorii
Uitat la TV, 200min -
190 calorii
Metabolism bazal -
1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
3132 calorii