Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie), parte din categoria Slabute.ro; 11.10.2009 CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:00 Omleta a la Mika , 50g - 212 calorii , 13.2 proteine, 16.9 ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 28 din 29 « Prima 182627 28 29
 
Opţiuni subiect
  #271 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 19:08:35
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
11.10.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Omleta a la Mika, 50g - 212 calorii, 13.2 proteine, 16.9 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:00
Mancarica de mazare a la Mika, 320g - 364 calorii, 17 proteine, 9.3 grasimi, 0 colesterol, 45.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 100g - 70 calorii, 2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 1 fibre, 310 sare, 1 zahar
Cina, ora 17:49
Mere, 290g - 151 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 40.6 carbohidrati, 5.8 fibre, 0 sare, 29 zahar
Struguri, 200g - 138 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 36 carbohidrati, 2 fibre, 0 sare, 31 zahar
Gustare 3, ora 18:31
Mere, 320g - 167 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 44.8 carbohidrati, 6.4 fibre, 0 sare, 32 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1102 calorii, (mic)33.6 proteine, (mic)26.2 grasimi, 0 colesterol, (mult)182.4 carbohidrati, 16.2 fibre, 310 sare, (mult)93 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 15min - 61 calorii
Facut patul, 5min - 11 calorii
Gatit, 10min - 25 calorii
Lucru la PC, 165min - 271 calorii
Uitat la TV, 200min - 200 calorii
Activitati casnice, 30min - 94 calorii
Invatat, 255min - 469 calorii
Tae-Bo, 15min - 134 calorii
Aerobica, general, 18min - 115 calorii
Metabolism bazal - 1367 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2747 calorii
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #272 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 19:46:45
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Raport 09.10.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:00
Fulgi de ovaz, Fortin, 50g - 183 calorii, 6.3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0.4 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 150ml - 66 calorii, 4.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 09:05
Cafea, 500ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 0 zahar

Prânz, ora 11:00
Carne de vita, gatita, 200g - 376 calorii, 60.6 proteine, 13.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 21:30
Cartofi taranesti a la Extasssy, 200g - 209 calorii, 4.6 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 41.4 carbohidrati, 5.6 fibre, 527 sare, 2 zahar

Gustare 3, ora 22:00
Struguri, 300g - 207 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54 carbohidrati, 3 fibre, 0 sare, 46.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1046 calorii, (mic)78.9 proteine, (mic)22.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)133.9 carbohidrati, 11.3 fibre, 537 sare, 48.9 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Dus, 30min - 169 calorii
Facut patul, 10min - 29 calorii
Invatat, 60min - 153 calorii
Lucru la PC, 60min - 136 calorii
Mers, 120min - 823 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 17 calorii
Stat in clasa (in banca), 240min - 598 calorii
Uitat la TV, 60min - 83 calorii
Urcat pe scari, 20min - 231 calorii
Metabolism bazal - 1568 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3807 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #273 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 19:57:51
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
10 10 2009
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:09
Cafea tare Brasero, Nescafe, 5g - 3 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Lapte de vaca 3% grasime, 100ml - 62 calorii, 3.4 proteine, 2.8 grasimi, 0 colesterol, 5.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 17:31
Dovlecei pane, 60g - 90 calorii, 6 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 16:10
Mujdei de usturoi, 20g - 80 calorii, 1.3 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 400g - 72 calorii, 3.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 15.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 20 sare, 10.4 zahar
Paine toast graham, Bongrana, 60g - 155 calorii, 6 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 1.8 zahar
File natural de platica, pane, Iglo, 150g - 353 calorii, 16.5 proteine, 14.6 grasimi, 0 colesterol, 39 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dovlecei pane, 150g - 225 calorii, 15 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:50
Biscuiti cu jeleu de portocale glazurati cu ciocolata, Sondey, 40g - 155 calorii, 1.4 proteine, 4.8 grasimi, 0 colesterol, 26.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:51
Taitei, 30g - 42 calorii, 1.4 proteine, 0.6 grasimi, 8.7 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 49.5 sare, 0.1 zahar
Lapte de vaca pasteurizat 2,5% grasime, JLC, 200ml - 104 calorii, 5.6 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 9.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1341 calorii, (mic)60.6 proteine, (mult)47.4 grasimi, 8.7 colesterol, 151.2 carbohidrati, 8.4 fibre, 69.5 sare, 12.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, impact major, 4min - 31 calorii
Lucru la PC, 120min - 216 calorii
Tae-Bo, 53min - 522 calorii
Curatenie, general, 60min - 198 calorii
Dus, 10min - 45 calorii
Gatit, 120min - 327 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 22 calorii
Mers, 20min - 109 calorii
Uitat la TV, 180min - 198 calorii
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3109 calorii


11 10 2009
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:27
Lapte de vaca 3% grasime, 60ml - 38 calorii, 2 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 5g - 3 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Struguri, 100g - 69 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 15.5 zahar
Prânz, ora 17:28
Pui pulpe gatite cu piele, 220g - 491 calorii, 54.3 proteine, 31 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mamaliguta (gatita, fiarta), 200g - 140 calorii, 4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 2 fibre, 620 sare, 2 zahar
Gustare 2, ora 17:29
Bake rolls cu usturoi, 7 Days, 15g - 67 calorii, 2 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de mere, fara adaos de zahar, Fruttia, 100ml - 42 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0 fibre, 2 sare, 9.7 zahar
Tiramisu la cutie, Bonta Divina, 100g - 259 calorii, 4.7 proteine, 10.7 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:11
Dovlecei pane, 100g - 150 calorii, 10 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine graham, Bongrana, 30g - 78 calorii, 3 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1337 calorii, 81.2 proteine, (mult)50.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)126.9 carbohidrati, 7.5 fibre, 622 sare, 28.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 60min - 108 calorii
Mers, 30min - 164 calorii
Somn, 120min - 121 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 14 calorii
Stat in clasa (in banca), 180min - 356 calorii
Stat in picioare, 40min - 74 calorii
Activitati casnice, 20min - 69 calorii
Dus, 8min - 36 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 22 calorii
Tae-Bo, 53min - 522 calorii
Metabolism bazal - 1441 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2927 calorii
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.
  #274 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 20:48:06
sweetyancutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 31
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 52.5kg
Mesaje: 927
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
11.10.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:00
Mar verde, 300g - 153 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.1 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Biscuiti dietetici de la Ancutzzza, 60g - 180 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 12:00
Prajiturica, Barni, 30g - 114 calorii, 1.8 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 17.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Tedi Multivitamine, Tedi, 350ml - 182 calorii, 1.1 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 43.8 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sare, 43.4 zahar

Prânz, ora 15:00
Telemea de oaie, 50g - 135 calorii, 8.5 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Vinete cu maioneza a la Adella, 50g - 98 calorii, 0.7 proteine, 9.7 grasimi, 12.2 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 16:30
Iaurt cu bucati mari de capsuni cu Probiotice Life+, Milli, 200g - 204 calorii, 7.8 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 32 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 22 zahar

Cina, ora 19:00
Seminte de floarea soarelui prajite, Nutline, 100g - 274 calorii, 11 proteine, 22 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 3 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1356 calorii, (mic)31.4 proteine, (mult)51.6 grasimi, 12.2 colesterol, (mic)145 carbohidrati, 8.5 fibre, 3 sare, (mult)65.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Dus, 30min - 116 calorii
Facut patul, 4min - 8 calorii
Gatit, 10min - 24 calorii
Invatat, 60min - 105 calorii
Lucru la PC, 250min - 390 calorii
Mers, 50min - 236 calorii
Shopping, 120min - 406 calorii
Spalat pe dinti, 3min - 7 calorii
Stat la birou, 200min - 289 calorii
Uitat la TV, 200min - 190 calorii
Metabolism bazal - 1361 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3132 calorii
Ticker slabit pentru sweetyancutza
sweetyancutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1709 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1192 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 676 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #275 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 23:44:03
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Raport 10.10.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 05:30
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 150ml - 66 calorii, 4.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fulgi de ovaz, Fortin, 50g - 183 calorii, 6.3 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 31.7 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0.4 zahar

Gustare 1, ora 06:30
Cafea, 500ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 0 zahar

Prânz, ora 17:30
Fasole boabe fiarta, 400g - 528 calorii, 35.6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 94.8 carbohidrati, 34.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carne slaba de porc (degresata), 150g - 248 calorii, 33 proteine, 11.3 grasimi, 85.7 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 2077.7 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 19:00
Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 23.3 zahar

Cina, ora 21:00
Vinete cu maioneza a la Adella, 50g - 98 calorii, 0.7 proteine, 9.7 grasimi, 12.2 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Franzela extra feliata, Titan, 15g - 35 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1267 calorii, 83.1 proteine, (mic)28.8 grasimi, 97.9 colesterol, (mult)170.9 carbohidrati, 39 fibre, 2087.7 sare, 23.7 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Dus, 30min - 169 calorii
Facut patul, 5min - 15 calorii
Lucru la PC, 60min - 136 calorii
Mers, 60min - 412 calorii
Mutat, despachetat, 200min - 974 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 17 calorii
Stat in clasa (in banca), 480min - 1195 calorii
Uitat la TV, 60min - 83 calorii
Metabolism bazal - 1568 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4569 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #276 (permalink)  
Vechi 11 oct 2009, 23:44:46
Extasssy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Raport 11.10.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:20
Fulgi de ovaz, Fortin, 30g - 110 calorii, 3.8 proteine, 2.1 grasimi, 0 colesterol, 19 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 0.2 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 150ml - 66 calorii, 4.8 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 1, ora 10:00
Cafea, 50ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0 zahar

Prânz, ora 20:17
Sana 3,5%, Napolact, 250g - 150 calorii, 8.5 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 9.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata de vinete a la Adela, 50g - 39 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pui pulpe gatite cu piele, 150g - 335 calorii, 37.1 proteine, 21.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 20:19
Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 23.3 zahar

Cina, ora 20:20
Fidea, Monte Banato, 30g - 109 calorii, 4.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 21.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii, 3.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar, 15g - 59 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 15 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1017 calorii, (mic)64.5 proteine, (mult)36.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)112.7 carbohidrati, 3.1 fibre, 1 sare, 38.5 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Curatenie, intens, 120min - 651 calorii
Dus, 30min - 169 calorii
Facut patul, 5min - 15 calorii
Gatit, 60min - 206 calorii
Lucru la PC, 60min - 136 calorii
Mers, 60min - 412 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 17 calorii
Stat in clasa (in banca), 320min - 797 calorii
Uitat la TV, 60min - 83 calorii
Metabolism bazal - 1568 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 4054 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire

Ticker slabit pentru Extasssy
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #277 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 02:42:21
Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
11.10.2009


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:45
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sare, 0 zahar
Lapte 1,5 % grasime, Arla, 20ml - 9 calorii, 0.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 8 sare, 1 zahar
Omleta cu somon afumat a la Roxana, 200g - 267 calorii, 27 proteine, 14.8 grasimi, 380.8 colesterol, 5.6 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar

Prânz, ora 16:30
Paine integrala de casa, 100g - 244 calorii, 8.6 proteine, 5.9 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 6.8 fibre, 1700 sare, 0 zahar
Castraveti in otet, 100g - 12 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mancarica de mazare a la Mika, 200g - 227 calorii, 10.6 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 28.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 2, ora 17:30
Chec cu cacao, Euro shopper, 26g - 107 calorii, 1.3 proteine, 5.2 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Alune, 14g - 80 calorii, 3.6 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Sticks cu sare, Croco, 10g - 40 calorii, 0.8 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Cina, ora 22:00
Muschi de vita, 100g - 193 calorii, 26.3 proteine, 9.7 grasimi, 83 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 54 sare, 0 zahar
Cartofi, 170g - 131 calorii, 3.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 29.8 carbohidrati, 3.7 fibre, 10.2 sare, 1.4 zahar
Branza light 12%, Gazi, 25g - 50 calorii, 5.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar

Gustare 3, ora 00:20
Piersici, 215g - 84 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.4 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sare, 18.1 zahar
Struguri, 150g - 104 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 23.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1550 calorii, 92 proteine, (mult)53.3 grasimi, 463.8 colesterol, 180.9 carbohidrati, 19 fibre, 1776.2 sare, 44.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 108 calorii
Dus, 15min - 70 calorii
Facut patul, 3min - 7 calorii
Gatit, 20min - 57 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 30min - 138 calorii
Lucru la PC, 180min - 339 calorii
Mers, 30min - 171 calorii
Spalat pe dinti, 5min - 14 calorii
Stat culcat, 220min - 334 calorii
Stat in picioare, 25min - 48 calorii
Uitat la TV, 45min - 52 calorii
Urcat pe scari, 1min - 10 calorii
Metabolism bazal - 1482 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2830 calorii
__________________
Una din cele mai mari slabiciuni ale omenirii este frecventa cu care se foloseste cuvantul ,,imposibil,, .Napoleon Hill

http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...te-2612-6.html
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #278 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 04:51:59
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
60 kg

masuri:
bust:90 cm
talie:66.5 cm
fund:100 cm
__________________


Jurnal 2019

Jurnalul meu

Jurnal 2014

Primul meu jurnal 2009

11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
Ticker slabit pentru mika_me
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de mika_me; 12 oct 2009 at 04:59:12.
  #279 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 07:30:04
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
Masuri initiale:
Kilograme 45
bust 87
talie 74
solduri 85

Masuri actuale:
kilograme: 42.8
bust: 81
talie: 62
solduri: 85
Ticker slabit pentru meapasarica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #280 (permalink)  
Vechi 12 oct 2009, 08:44:49
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie)
buna fetelor...a venit si ziua adevarului.....deci la mine e cam asa
bust 92
talie 72.5
solduri 98

kilograme 65
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.
Subiect închis
Pagina 28 din 29 « Prima 182627 28 29

Informatii despre slabit
calorii, concurs, meniuri, slabim impreuna, sport

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Slabutele" din Italia Slabuta Strainatate 1338 26 feb 2014 22:53:13
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 19:40:46
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 11:27:56
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) Slabuta Concursuri 406 14 sep 2009 19:16:17
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole