[alina_neamt]

Anterior postat de Liv86

Buna! In legatura cu proteinele ... ma bucura decizia ta de a nu renunta total la carne! Proteinele contin aminoacizi(ei sunt de 3 tipuri: esentiali(8 la numar)-organismul nostru nu ii poate sintetiza singur, asa ca noi trebuie sa ii procuram din alimente; semiesentiali; neesentiali).
In functie de tipul de aminoacizi din structura, proteinele se clasifica in: proteine de gradul 1(de calitate superioara) - contin toti aminoacizii esentiali in proportie optima pt organism-proteinele din carne, oua, lactate, peste. Proteine de gr2(de calitate medie)- au toti aminoazicii esentiali dar in proportii dezechilibrate-ex:mazare, fasole, ciuperci, soia, gliadina-proteina din grau. Prot de gr3(de calitate inferioara)- nu au toti aminoacizii esentiali in structura- ex: zeina-proteina din porumb.
Spor la slabit in continuare!

Multumesc pentru informatii!
Spor la slabit si tie!
O zi frumoasa!