Pai cam 3-4 ore calculez si eu. De exemplu, pe la 8-9 mananc ultima oara, avand in vedere ca la 12-1-2 ma culc. Si am observat ca este foarte eficient!! Ma simt mult mai bine, cu organismul! Nu doar cu mancatul seara, cat si cu eliminatul prajelilor/zaharului/chestiilor grase....
