Subiect: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
View Single Post
  #276 (permalink)  
Vechi 04 oct 2013, 18:40:50
alinutzik's Avatar
alinutzik alinutzik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Meniu 04.10

MD: 300 g iaurt 3%, 2 lg tarate, 2 lgt miere
G: struguri
P: 2 pulpe de pui la cuptor
G: 200 ml lapte
C: salata din rosii, castraveti, ardei gras, telemea, sunca, 2 felii wasa cu salata de vinete
__________________
Jurnal ALINUTZIK
Ticker slabit pentru alinutzik
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat