Subiect: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
View Single Post
  #28 (permalink)  
Vechi 09 sep 2012, 10:02:48
alinutzik's Avatar
alinutzik alinutzik este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere - WhiteAngel
Felicitari pentru jurnal si pentru kg pierdute. Ar fi perfect si pentru mine sa ajung la 48 de kg, dar nu cred ca o sa se intample vreodata...nici conformatia nu ma ajuta!! Cam cate calorii au meniurile tale ? Mie mi se pare ca mananci cam putin pentru mentinere. Cred ca si eu acum mananc mai mult ca tine...si eu inca ma lupt cu slabitul..
Ticker slabit pentru alinutzik
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat