[mvthebest]

Anterior postat de brooke

E posibil sa fie si asta.Doar mai satul te simti dupa ce ai mancat ceva gatit cu multa paine decat daca ai mancat niste verdeturi.
Meniul ala in care aveam 150 g paine plus un covrig era o exceptie.In general ma rezum la vreo 2-3 felii.
Oricum multumesc pentru sfaturi.

O sa vezi pe parcurs cum decurge totul.
Daca nu prea esti cu mancarea gatita e ok(pe o parte) metabolismul arde mai repede.
150g paine alba e mult. Iar daca mananci anumite alimente si nu zilnic si in cantitati mari se explica de ce nu te ingrasi.
Poate tu niciodata nu ai mari probleme cu greutatea si atunci iti este mai usor.
O persoana care a fost grasa si a slabit trebuie sa aibe grija la mai multe detalii,sa aibe mult mai multa grija la felul cum mananca. O persoana care a fost slaba, a pus ceva kg,slabeste repede si se si mentine mai usor. Tine de metabolism,constitutie,familie,factorii in care traim,cu care ne hranim.
Iar daca tu iti aproximezi caloriile si de cele mai multe ori adaugi fie si 10g in plus, sigur ai mult mai putin de 2500kcal/zi.
Iar caloriile nu sunt ''batute in cuie'', noi doar ne aproximam, ne pica mai usor sa vedem ca cate calorii mancam/consumam zilnic.

De cat timp mananci asa ? Am inteles ca nu esti o ''fana'' a sportului, dar banuiesc ca ai alte activitaii prin care arzi caloriile sau? (mers cu rolele,bicicleta,plimbari, etc)